お知らせ
★各種講習や測定の紹介 - 時間が自由に料金もお得に
「知のクライマー」を目指す - 筋力クオリティ測定と４つの講習
20種もの専用機器と強化プログラムは世界屈指の環境。しかも通常の利用ガイダンスは無料。グッぼるの各種講習は、「地面でできない事は壁の中でもできない」が基本。単に筋力をつけるだけでなく動きの弱点に効く「動作トレ」。常にトップクライマーを意識して積極的に導入します。従来より少し価格を下げました。さらに開始時間をご指定いただけるようになりました。グッぼるのフィジカルトレは「知のクライマー」を目指す方のために進化しています。
グッぼるトレーニング設備 http://goo.gl/Y178ZF
筋力クオリティ測定 - 毎日 20分 1500円(利用料別) 要予約
ムーブの上達にはトレーニング前に「弱点」を見つける過程が必要です。多くの経験を持つトレーナーでも筋力の偏りを見抜くのにかなり時間を要します。それでも数値化まではできません。もし出来たとしても「筋肉の量」がわかるだけでその能力量を教えてくれません。そこでグッぼるでは、筋肉のIQとも言える「筋力クオリティ」と、通常の4倍正確な「体脂肪率」が同時に測定できる機器を導入しました。測定結果をスマホアプリに保存でき、上達を長期に記録可能。測定結果から「筋トレアドバイス」も提案。数値化したデータから弱点を得るのに最も正確でお料金:1500円 ※要予約(5日前まで)
- 時間:約20分 22ヶ所を測定
- 提案：筋力トレーニングメニューの提案
- 結果：アプリにて記録保存提供
- iOSアプリ https://appsto.re/jp/caQU3.i
- Androidアプリ https://goo.gl/dGDnjL
- ID:goodbouldering+ローマ字氏名@gmail.com
1.TRXリップトレーナー講習 毎日 60分 1500円(利用料別) 要予約
毎日60分 1500円(利用料別) 要予約(5日前まで)
クライミング界では初。ダイナミックなパワーと持久性を引き出す「ヒザからのネジレ」を最大化できます。ジムでも自宅でも毎日トレーニングでき、高ストロークを基本に登りのフォームにプラスに働きます。最新のコーディネーションコントロールも可能です。
- 机上講習による基礎運動理論
- TRXリップトレーナーの使用方法
- トレーニング実践から使用方法アドバイス
- TRXリップトレーナーを使用したメニュー作成
※TRXリップトレーナー(ドアアンカー付) 24,300円(税込) 予約販売のみ。すぐに持ち帰れる講習前のご予約を。講習後は送料540円ご負担で7日程要します。
2.フィジカル強化講習 第1 第3日曜 120分 2500円(利用料別) 要予約
第1 第3日曜 120分 2500円(利用料別) 要予約(5日前まで)
全国的にも珍しい最新トレーニングとフィジカル理論の融合。 機器を設置するだけのジムでは強くなれません。認定トレーナーが長年培った強化理論で体幹・フォーム・指・肩の全方向から指導します。運動生理学からのアプローチにより分かりやすく強化ポイントを発見し目標を設定できます。
- 机上講習による基礎運動理論
- TRXを使った強化方法の基礎
- Gstringによる弱点強化の基礎
- Fueubandによる登りの数値化
3.さらに上を目指す講習 第2 第4日曜 120分 2500円(利用料別) 要予約
第2 第4日曜 120分 2500円(利用料別) 要予約(5日前まで)
あらゆるグレードの方が「さらに上を目指す」ための講習です。様々なテスト方法でフィジカルチェック。10点評価シートを記入します。シートから弱点を克服する強化メニューをアドバイス。さらに登りを見ながら直接口頭で補正を行います。動画を使ってフォームチェックをしながら問題点を探ったりもします。機器がなくても出来るトレーニングをアドバイスします。対象はビギナームーブ習得、1級で伸び悩んでる方、3段を超えたい方、故障の多い方、筋肉をつけたい方となります。
- フィジカルチェックやムーブチェック
- 弱点の指摘とムーブ改善
- 強化ポイントと方法
- 長期的な計画アドバイス
4.指と肩の改善アプローチ 毎日 20分 無料(利用料別） 要予約
毎日 20分 無料 要予約(5日前まで)
指の障害や変形と肩周りの痛みを治しましょう。痛みに耐えてテーピングをサポートに使うのは最善の方法ではありません。グッぼるでは根本的な素因に着手しアドバイスします。ジムに来てご相談ください。悩み解決の糸口になれると思います。
- 第一関節以外を伸ばす筋膜拡張チューブ
- 肩関節の旋回を習得するスリング運動
- 指や手首の強化プログラム
- 強化進度が測れるラングとジブス
- 理想的な休憩と強化サプリメント
