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    握り込みの強化には負荷をかけた「開く」レーニングが有効です。繰り返しに強いゴムを使用。柔らかくて切れにくくなっています。指一本ごとの独立ループで他ではできない背側骨間筋なども鍛えることが可能。ほとんどの方はミドルで十分です。ハードはかなりキツく相当なチカラを必要とします。
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    握り込みの強化には負荷をかけた「開く」レーニングが有効です。繰り返しに強いゴムを使用。柔らかくて切れにくくなっています。指一本ごとの独立ループで他ではできない背側骨間筋なども鍛えることが可能。ほとんどの方はミドルで十分です。ハードはかなりキツく相当なチカラを必要とします。

    ---ジムストパーニ博士より
    強いグリップはあらゆるスポーツに不可欠です。現存する多数の製品はただ握るための握力のために存在しますが、上腕二頭筋や上腕三頭筋を鍛えるトレーニングにはなりません。Xバンドは開く筋肉を行使するために開発されました。 拮抗筋や内転筋に効く運動を発生させます。最新の研究においてアンタゴニスト(対向)の筋肉群の収縮が先行した時、筋肉はより強くより強力になると証明されています。

    合わせて使用で効果大 ロレオ マッサージャー>
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    キミー・ロレオ・ハンドエックスバンド.pdf

    ★ぶら下げトレーニング(グッぼるジム内で使用)
    簡単に高さを変更でき、左右段差懸垂、TRX体幹プランク、マントル動作まで可能。指や腕を登る形に近づけ忠実なキネティックチェーンを強化します。
    18mmデイジーチェーン https://goo.gl/cVD53
    18mmナイロンライナー https://goo.gl/zP70yj
    ダイネックスランナー https://goo.gl/403Bp4
    連結用 オーバル カラビ https://goo.gl/WHuN2L
    グッぼるトレーニング https://goo.gl/HL7XE5







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    レビュー

    • 30代
    • 男性
    • 2019/01/16 21:25:25
    ミディアムを購入。
    開くのにコツが必要。連続でこなすには要練習。
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