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新運動理論から生まれた指連動トレーニングギア。指トレなのに滑らかウッドが余計な負荷から守ります。岩をイメージした動きには指の角度が重要ですが上手く強化できるものがありませんでした。これはぶら下げ系の新機軸になるマルチベクトルを可能にしています。あらゆる方向で手首ロックを意識できます。固定ループ付きでアジリティ強化にも使えます。ここまで指強化と可動域を同時にできる器具は他にありません。持ち運びも軽く、岩場のアップにも超おススメ。
SICgrips(エスアイシーグリップス) POCKET ROCKS(ポケットロックス) 2個1組 ※指を含めた筋力アップと可動域強化 ※あらゆるマシンで指強化 ※B級品セール30%OFF
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新運動理論から生まれた指連動トレーニングギア。指トレなのに滑らかウッドが余計な負荷から守ります。岩をイメージした動きには指の角度が重要ですが上手く強化できるものがありませんでした。これはぶら下げ系の新機軸になるマルチベクトルを可能にしています。あらゆる方向で手首ロックを意識できます。固定ループ付きでアジリティ強化にも使えます。ここまで指強化と可動域を同時にできる器具は他にありません。持ち運びも軽く、岩場のアップにも超おススメ。

ポケットロックスはサスペンションストラップと組み合わせて使用しあらゆる角度で狙ったフォームでの握力の異次元にプラスパワーが可能です。ウエイトマシンのバーやハンドルをこれに変えればローイングやプレスマシンがクライミング用に生まれ変わります。握力はもちろん必要手首のフォームや肩の稼働方法などクライミングに適した筋力を自然にアップさせます。TRXなどのサスペンショントレーニングのグリップをこれに交換する感覚が一番有効かもしれません。付属の固定ループがよりスピードや強度を上げたトレーニングに安全性を追加できます。

▼B級品について
通常使用において問題ありませんが、微少なキズや木目にムラがあります。またB級品はすべて在庫限りです。返品、交換はお受けできませんのであらかじめご了承ください。

▼製品詳細
大きさ:奥行90mm×高さ55mm×幅140mm
本体:木製グリップ 2個
本体紐:調整ループ2本 グリップ取り付け済み
別紐:固定ループ2本 グリップとは別に付属
カラー:アソートのため選択不可

▼ご注意
・ぶら下がったとき木製グリップでは滑ってしまうことがあります。特にピンチグリップは注意してください。
・足を地面につけて体幹を鍛えるトレーニングと併用する場合はマット敷いて低めでトレーニングしてください。
・高度な角度トレには安全にフリクションを得られるサンドペーパーをオプションでご用意しております。
・使用頻度が多い方はオプションで予備の紐をご用意しております。

グリップポジション



ポケットロックスは前後左右に角度調整が簡単にできます。3Dスライドスリングをスライド調整することで左右角度が変わります。


グリップの向こう側にループを反転するとグリップ位置のまったく異なるセットになります。少し練習すると簡単に感じるようになります。


大小のガバ


ハーフクリンプと指系スローパー


スローパー面の凹みは同じ位置にセットできるようにするマーキングあり。


マントル練習(ディップ/プレスアップ)のためのグリップ。適切な高さにスリングを調整してトレーニングを行います。


第1関節と第2関節を鍛えるためのポケット。3Dスライダーを調整することによりエッジを変化させギリギリ持てる範囲の傾斜で懸垂が有効です。


指を鍛えるポケットの深さはコインを使って制御することが可能。バランスの中心が真ん中に来るようにスリングをセットしてください。角度をつけすぎるとスリップしやすいのご注意ください。


外側はスローパーやピンチグリップ用。グリップに角度をつけたり反転したりして難易度を調整可能。ピンチグリップは手首への負担を緩和のため45度までで使用してください。


角度をマーキング。テフロンテープなどを巻いて角度強度の決められたトレーニングメニューをこなす事ができます。

適切なサイズのコインや座金を使用しポケットの深さを正確に制御。より浅くすれば強度の高いトレーニングが可能。


拮抗筋トレーニングもオススメ。椅子などに足を置くことでポケットロックスを使った腕立て伏せが効果大。通常の腕立て伏せよりも体幹の筋力を動員するパワーが身につきます。ウォームアップやクールダウンに拮抗筋肉を鍛えバランスを整え故障を減らすにも良い運動です。

取り付け方法


パワートレーニングの際は付属の固定ループを使えばかなりスピードのある動きにでも角度を固定できます。高さはプルアップで肘が90度ロックできる高さ以上が理想です。固定ループを使わず滑らかなフックやカラビナに直に取り付けると角度は不安定になりスタティックコントールの強化ができます。この場合はすぐに手の届く高さで調整可能な位置に設置する方が安全に効果的なトレーニングができます。

体重が耐えられる場所になめらかなフックを設置しそれに直接引っ掛けます。


アイアンジムなどのリムーバブルプルアップバーを利用


付属の固定ループと市販のカラビナにてスリングで接続。自由な長さで、角度固定した水平プルアップや角度指トレができます。


強度を確認し閉じたドアに取り付け。出張やツアーに便利。急に扉を開けられないように張り紙や鍵をかけること。




★ぶら下げトレーニング(グッぼるジム内で使用)
簡単に高さを変更でき、左右段差懸垂、TRX体幹プランク、マントル動作まで可能。指や腕を登る形に近づけ忠実なキネティックチェーンを強化します。
18mmデイジーチェーン https://goo.gl/cVD53
18mmナイロンライナー https://goo.gl/zP70yj
ダイネックスランナー https://goo.gl/403Bp4
連結用 オーバル カラビ https://goo.gl/WHuN2L
グッぼるトレーニング https://goo.gl/HL7XE5







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