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☆グッぼるキッズ

グッぼるキッズ

グッぼるキッズはクライミングを始めたばかりのお子様から参加できる新しいボルダリングスクール。クライミングを通して思考力と運動能力を鍛えましょう。まずは基本的なルールと準備運動。ジムには大人の方もたくさんいます。“マナーを守る”ことで自主性や責任感が育まれ精神的にも成長できます。クライミングに必要な技術や動きを楽しみながら身につけていけるようサポートします。

はじめのムーブ指導で上達度が決まる~意識すべき3つのポイント

STEP1 振る

クライミングは腕の力で登っている印象が強いと思いますが間違いです。ある程度の腕力は必要ですがそれだけでは登れません。「振る」ことで下半身の力を上半身に伝える「全身反動」を使った登りができれば腕に頼るチカラを最小限にできます。

STEP2 立ち込む

クライミングで重要なのは腕よりも足腰の使い方。人間は腕の筋肉より足の筋肉の方が圧倒的に大きいです。立ち込むとは下半身の力を上手く使い、体を安定させ次の一手を狙いやすくすることが身体の安定性を使った登りとなり上達を促します。

STEP3 ぶら下がる

ぶら下がりと聞けばとても簡単そうにですが3つのポイントの中で最も難しく背中の筋力が要求されます。ホールドを掴みもうとするのではなく、力を抜き、時間を使って勢いを流す。これが無駄なチカラを使わず長く登れるコツです。

  • 対象:クライミング経験1回以上の5歳から小学6年生まで ※足は16.5cm以上ないとシューズレンタル不可
  • 日時:土曜日(月1回) 11:00〜12:00 ※開催日はFacebookやホームページでお知らせします
  • 価格:1回1000円 + 利用料(講習後も利用可)

グッぼるキッズ 予約 https://goo.gl/JjjXYQ
グッぼるキッズ 特集ページ http://bit.ly/2tUmUOU

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