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核心で指が開かないトレーニング。それは弱い指を見つけ鍛えること。握力と違いロックし続けるチカラを鍛えると同時にロックしたまま腕の引き込みを鍛える必要があります。Prohands(プロハンズ)のPROシリーズはGripmasterシリーズをさらに発展させ、開き始める「弱点指」を見つけ鍛えられます。クライマーだけでなくプロミュージシャンやアスリートにとって世界で最も素晴らしい効果があると評判です。登る時間が取れない人にこそ試してもらいたい一品。
Gripmaster(グリップマスター) ProHand(プロハンド) ※強度5種類 ※独立型グリップトレーニング ※メール便88円
2,953円(税込)
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Gripmaster(グリップマスター) ProHand(プロハンド) ※強度5種類 ※独立型グリップトレーニング ※メール便88円
2,953円(税込)
87 ポイント還元
核心で指が開かないトレーニング。それは弱い指を見つけ鍛えること。握力と違いロックし続けるチカラを鍛えると同時にロックしたまま腕の引き込みを鍛える必要があります。Prohands(プロハンズ)のPROシリーズはGripmasterシリーズをさらに発展させ、開き始める「弱点指」を見つけ鍛えられます。クライマーだけでなくプロミュージシャンやアスリートにとって世界で最も素晴らしい効果があると評判です。登る時間が取れない人にこそ試してもらいたい一品。

外形はより大きくなり、スチール製の優れたスプリングと人間工学をもとにデザインされたクッションを搭載しました。5種類の抵抗をラインナップしています。Prohandsのエクササイザーは、特許技術である「Spring-loaded Piston Technology」が用いられた、手と指先をそれぞれ鍛えるための最も優れたハンド&フィンガー・エクササイザーなのです。4つの独立したスプリングとボタンを装備したユニークな構造で、非常に効果的にトレーニングできます。各指、手全体、手首、前腕をトータルに鍛えられます。Gripmasterと比較し、やや大きめの規格を採用。骨格はポリカーボネイトとABS樹脂の特性を持った上質なプラスティック素材を使用。Gripmasterシリーズに搭載されているスプリングよりも大きなステンレス・スティール製スプリングを使用。

Prohands PROシリーズのモデルの違いは色だけではありません。指にかかる抵抗力の違いにより鍛えたいストローク範囲が変わってきます。競技やレベルによって使い分けするのもかなりオススメです。

※()内は指一本当たりの強度を表示
Light tension (5ポンド約2.26)
Medium Tension (7ポンド約3.17)
Heavy Tension (9ポンド約4.08)
Extra-Heavy Tension (11ポンド約4.95)
XX Heavy Tension (13ポンド約5.89)

▼スタッフコメント
握力32kgスタッフが実際に使った感想です。ロックインターバルでトレーニングを行った場合、すべての指が握り込み可能なのは
Light tension (5ポンド約2.26)
Medium Tension (7ポンド約3.17)
Heavy Tension (9ポンド約4.08)
の3種類です。XX Heavy Tensionは小指の握り込みができませんし適正回数がこなせません。Light tensionとMedium Tension は負荷が低い感じがします。効果的なロックトレーニングを行うためには少し強いHeavy Tensionが最適な感じがします。指の力が向上した後にXX heavyへと負荷をあげるのが良いようです。

▼店長コメント
独立型グリップトレーニングは指を閉めるチカラを最大にする近道です。指が開く直接的な原因は弱い指の「虫様筋」パワー不足によるもの。登るだけではパワーの「偏り」は解消できません。短期間集中にて指の欠点を補いましょう。

▼オススメのトレーニング
グリッピングチューブレイズ:このグリップを握ったまま手首をゴムチューブハンドルにかけレイズすることで実際の動きに近い「握りながら引き込む」動作を強化します。
ロックインターバル:片腕をしっかり真上に上げます。グリップマスターを小指までしっかり握りこみ4秒ロック。一度開放してまた4秒ロック。を限界まで繰り返します。次に反対の腕。それを3セット、すべて限界まで行います。

▼ぶら下げトレーニング(グッぼるジム内で使用)
簡単に高さを変更でき、左右段差懸垂、TRX体幹プランク、マントル動作まで可能。指や腕を登る形に近づけ忠実なキネティックチェーンを強化します。

●18mmデイジーチェーン https://goo.gl/cVD53

●18mmナイロンライナー https://goo.gl/zP70yj

●ダイネックスランナー https://goo.gl/403Bp4

●連結用 オーバル カラビ https://goo.gl/WHuN2L

●グッぼるトレーニング https://goo.gl/HL7XE5

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