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クライマー向けの最新の筋膜ローラー。突起が鋭いが柔らかく刺激分散される強い刺激。ピッチが小さいので転がりやすい。センターに突起がないため背骨が痛くない。硬い面と柔らかい面が半分づつある2wayで部位によって使い分け可能。突起を転がすだけで筋膜リリースと筋肉痛緩和。トリガーポイント効果で痛みも軽減。携帯性も高くまさにアスリートの必須品。
筋膜リリースローラー 2wayクライマーモデル ※最適な形状で人気
6,199円(税込)
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クライマー向けの最新の筋膜ローラー。突起が鋭いが柔らかく刺激分散される強い刺激。ピッチが小さいので転がりやすい。センターに突起がないため背骨が痛くない。硬い面と柔らかい面が半分づつある2wayで部位によって使い分け可能。突起を転がすだけで筋膜リリースと筋肉痛緩和。トリガーポイント効果で痛みも軽減。携帯性も高くまさにアスリートの必須品。
表面のデザインにより指圧マッサージのように筋肉組織を調整できます。突起は筋肉より固く骨より柔らかいためいろいろな方向に優しく伸ばします。転がすと突起が体にそって揉みツボをほぐし筋肉痛を早く和らげます。簡単に押す力をコントロールすることがでるため、体の位置を変えたり当たっている部分を減らすし圧力を高め筋肉痛も緩和できます。滑らかで無孔質の表面はほとんど汚れませんので水洗いだけで清潔に保てます。
▼慢性筋拘縮(CONTRUCTURE)
故障している多くのケースとして慢性筋拘縮が考えられます。簡単に言うと筋肉がロックされた状態のまま痛みがある状態です。その箇所を優しくそして強くしっかりと筋膜リリースします。拇指押圧の代わりが十分可能ですので慢性筋拘縮(CONTRUCTURE)に効果を発揮します。これで諦めていた箇所や動きの復活を望めます。一人で筋膜リリースが出来る事がアスリートに想像以上の回復効果を与えてくれます。クライミングによる腰痛の場合は腰より下部の大殿筋上部をほぐすと効果的です。肩の痛みには肩甲骨の下が効果があります。
表面のデザインにより指圧マッサージのように筋肉組織を調整できます。突起は筋肉より固く骨より柔らかいためいろいろな方向に優しく伸ばします。転がすと突起が体にそって揉みツボをほぐし筋肉痛を早く和らげます。簡単に押す力をコントロールすることがでるため、体の位置を変えたり当たっている部分を減らすし圧力を高め筋肉痛も緩和できます。滑らかで無孔質の表面はほとんど汚れませんので水洗いだけで清潔に保てます。
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finger Roller(フィンガーローラー) ※クライマーテスト済み ※ゲルマニウムなしで柔らかい ※メール便88円820円(税込)どこよりお得な価格で再入荷。クライマーテスト済み。クライミングにおける指の故障や変形にも効果あり。マッサージローラーとの併用も。ローラーは関節付近を縦にゆっくり動かしリングは全体を早めに軽く移動させるのがコツ。ストレッチやアイシングは逆効果とRICE提唱者が論文を発表。軽めのマッサージが最良とのエビデンスもあります。初めに痛みが出ても数回に分ければ徐々に楽に転がります。長期ケアすることで故障対応できます。膨らんだ骨やコブをそっとマッサージ。※ゲルマニウム入りは固く腱を痛めやすくなります。 -
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背中に入れて使ってますが、腰痛軽減と姿勢の改善に繋がっているようです。
また、それほど大きい物でもないので、クライミング遠征時にも、持っていきたいアイテムです。