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HMB 1000mg 60カプセル ※最新最強の回復系 6.09E+11

3,996円(税込)

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ワールドクラスを目指せる最新にして最強の回復系サプリ。高価だったHMBがこの価格。迷わず購入できる時代到来です。筋肉痛軽減や筋肉分解防止、除脂肪作用もあり即効性バツグン。登った後や疲労時に1カプセル。8時間以上あけて1カプセルずつ摂取。 BCAA の最重要成分ロイシンを吸収しやすい状態に加工し20倍の効果を実現。

HMB(ビス-3-ヒドロキシ-3-メチルブチレートモノハイドレート)は、筋肉を大きくして運動能力を高めることが知られている食品素材。大豆や牛肉中に多く含まれるロイシンの代謝物で、摂取したロイシンの約5%が体内でHMBに変換されます。肉や野菜等の一般の食品にも含まれており(それぞれ 15 - 25 nmol / g、1 - 5 nmol / g 程度)、安心して使用頂けます。食品からはロイシンが代謝されることにより摂取できます。ただし3gのHMB(効果が期待できる量)を摂取する為には60gのロイシンが必要となり現実的ではありません。HMB は筋肉をつくるタンパク質合成の増大と筋肉分解防止の両方に効果があることが明らかにされています。その結果、除脂肪量が増大し、筋力が高まります。HMB カルシウム塩を 1 日当り 3 g 摂取することで、筋肉量を高め強度を増すことが示されています。これらの効果はトレーニングをしているかどうかに関わらず、また男女双方に効果が示されております。運動による筋肉の損傷を減らし、リカバリータイムを短くする。HMBは、筋肉の損傷を抑え、筋肉の損傷を減らすことでアスリートがよりハードにトレーニングすることが可能となり、リカバリー(回復)も早まります。

Serving Size: 1 Capsule
Serving Per Container: -60
Amount Per Serving %Daily Value*
Calcium
(from Calcium Beta-Hydroxy Beta-Methylbutyrate Monohydrate) 130 mg 13%
Calcium HMB (as Calcium Beta- Hydroxy Beta- Methylbutyrate Monohydrate) 1,000 mg †
Leucine 100 mg †
*Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet.
†Daily Value not established.

▼Q&A
----現在MRM社のBCAA+Gを使用しているのですが、このHMBの使用も検討しております。そこでお聞きしたいのですが、BCAAとHMBの併用について意義はあるのでしょうか。どちらか一方のみの使用のほうが良いでしょうか。また、現在BCAAはトレーニング前とトレーニング中(ドリンクに混ぜて)の2回のタイミングで摂取しているのですが、HMBも使用する場合に適した摂取タイミングがあればお教え下さい。

回復優先と発達優先において、BCAAが作用する性質が若干違います。回復に使用した場合、タイムリリースとして優位に働く成分が多くなる摂取方法を心がけるほうが筋肉同化を妨げません。よってBCAAパウダーを寝る前に摂取する方法が最良です。発達に使用した場合、成長を促すホルモンと相乗作用で筋肉増強に効果が出る方法を選択します。ただしクライミングの場合、BCAAや炭水化物やプロテインによる効果的な量の摂取でバルクアップしてしまい、パワーウエイトレシオを引き下げるため、短時間でコンタクトストレングス用の筋肉のみを回復させるHMBのほうが有利と言われています。ですので、現在、筋肉量が多い、または肥大傾向の人、BMIが20.0以上の人などはBCAAよりHMBのほうが良いと思います。逆に、クライミングを始めたばかりで、筋肉量が少ない、もしくはインナーマッスルを発達させたい方などにはBCAAをオススメしています。
HMBに関してはどのタイミングでも効果はあると思います。
無断転載はご遠慮ください ●OGP

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