マッサージリング2個＋フィンガーローラーセット ※クライマーテスト済み ※DM便90円

997円(税込)

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セットでお得。指の血行促進で完全セット。クライマーテスト済みで効果は絶大。クライミングにおける指の故障や変形にも効果あり。マッサージローラーとの併用が効果大。ローラーは関節付近を縦にゆっくり動かし、リングは全体を早めに軽く移動させるのがコツ。ストレッチやアイシングは逆効果とRICE提唱者が論文を発表されました。軽めのマッサージが最良とのエビデンスもあります。初期使用時に痛みが出ても数回に分ければ徐々に痛みは減って楽に転がる様になります。長期でケアすることで不意の故障も防げてしまいます。

▼指におけるプライオメトリックスの最適化
腱は思っている以上に大きく伸び縮みします。このバネ効果で最大荷重を小さくできます。故障を抑え保持力拡大に絶大な効果を生み出します。しかし回復中は伸縮性を落とし再生優先状態になっているため伸縮に対応できず切れたり炎症を誘発します。朝のゴワゴワ感や指を曲げても内接しない時は回復状態です。無理に伸ばすとバネ効果もなく腱と骨接合部にかかる荷重が増大し断裂の原因となります。フィンガーローラーなどで腱周辺からゆっくりムクミを排除すると伸縮性が戻ります。その後にゆっくり伸ばす事で伸縮率も上げられます。登る前に第一関節のみを一本ずつポケットやキャンパスバーなどで直線方向に15秒間伸ばし、その後にローラーで先端から付け根まで強めのピンチマッサージ。これを2回程繰り返すだけです。

●アウトドアUV クライマー向け日焼け止め
●ClimbSkin シャーマ愛用ハンドクリーム
●ClimbSkin クライマー用ヤスリスペイン製
●フィンガーローラー
●マッサージリング2個＋フィンガーローラーセット
●フィンガースプリントガーター指のそえ木
●参考なぜアイシングは治癒を遅らせるのか

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がっちり固定タイプ。パキリの救世主。大きめの指にも。指の変形やひどい腫れに効果絶大。Splintとは骨折の治療などに用いる添え木のこと。出血を伴うひどい腫れでなけれなアイシングはしないでこのSplintで十分。寝ている間に使うと修復に必要な血液成分や老廃物がリンパから出やすくなります。骨の変形も抑える事ができるので慢性的な血行不良にも効果があり。変形に関してはアイシングは逆効果とRICE提唱者が論文を発表。軽めのマッサージと血行促進が最良とのエビデンスも。※血行が阻害されるほど強く締め付けないで下さい。

1,107円(税込) 在庫切れ取寄せ
MSM グルコサミンコンドロイチン 240カプセル ※MSMバランス効果 ※痛みに全力で取り組むなら
MSM配合で効果あり。秘密にしたいレベル。MSMは関節炎の腫れを押さえる即効性がありグルコサミン、コンドロイチンも最適バランスなら効果大。クライマーは指の回復に全力で取り組まなくてはなりません。炎症を抑えると関節や腱の再生が早まり通常より直接的に吸収を促します。回復成分を摂取する事で相乗効果があるとされてます。即効性もあり効果の分かりやすいサプリメント。試す価値あり。最新論文によるエビデンス参照。

3,600円(税込)
METOLIUS(メトリウス) グリップセイバープラス替えゴム ※DM便90円 ※クリッパーハンドマスター同等品
クライマー定番の指トレグッズ「グリップセイバープラス」の替えゴム。通常は3か月以上保ちますが、速度重視のトレーニングの場合は保ちが悪いので予備の購入をおススメします。消耗品ですので頻度によっては早めに切れます。

216円(税込)