>

グッぼるユースキッズ

お知らせ

...過去のお知らせ

グッぼるキッズ

クライミングによるゴールデンエイジを目指す基礎を作ります。高度な技術の習得と高い目標が持てるよう心技体の3方向よりクライミングを学びます。グッぼるは個人主義。ノルマはあっても叱る事はありません。意識の高さは己でキープしなければなりません。勝てる選手は本人の努力が100%。

  • 対象:小学1年から中学3年まで。オレンジ課題が1本登れること
  • 日時:土曜日(月1回) 11:00〜13:00 ※毎月の開催日はFacebookやホームページでお知らせします
  • 一般:1回2000円 + 利用料(講習後も利用可)
  • 月会員:1回1500円

トレーニングメニュー 例

バロメーターテスト10で調子と実力を見る
コーディネションとゾーン管理を基本にピラミッドセット

1.ストレッチ・・・15分程度 自宅用にも教える
・・・ダイナミックストレッチ6種
2,基礎知識・・・Youtubeや口頭 最後に復唱
・・・理想のフォーム/ムーブ/ホールディング
3.基礎実践・・・教えた基礎に沿って実体験
・・・課題を作って体験しながら口頭指導
4.総合ゲーム・・・必ずクリアできる課題を提供
・・・1手出し/アニマルイメージ/スピードトライ/交代ロング
5.動作トレ・・・毎回変わるファンクショントレ
・・・アジリティ/キャンパ/TRX/リップバー/プライオメトリクス
6.クールダウン・・・筋肉が緩む動きを習得
・・・ジャンプ/トラバース/懸垂/リップバー/受動ストレッチ
7.宿題・・・次回まで自宅でやることの提案
・・・毎日やれること/腕立て/柔軟/動画鑑賞/ロールモデル

グッぼるキッズ予約 https://goo.gl/JjjXYQ
グッぼるキッズの様子 https://goo.gl/YtyB2D

グッぼるユース

グッぼるサポートの一環としてグッぼるユースのコーチ料を無料にしました。キチンと店長が個別メニュー作成やコーチを行いますが料金は頂きません。やる気のある子供たちをクライマーとして育むために応援します。定員は10名です。一貫性のある強化のため、週1回の練習はもちろん、最適なコンディショニング、ピリオダイゼーション、コンペ前テーパードなど細かな調整は必須なため「継続月会員」が条件となります。グッぼるユースの前段階として「グッぼるキッズ」をご利用ください。もちろん普通に通って頂いても上達に合わせてアドバイスはいたします。気軽にお声がけください。

成長期のクライミングボディーを専門的に強化。メニューに沿って個別指導いたします。コンペトレーニングなども含む個別スモールステップアップで実力に合わせた指導が可能です。グッぼるは個人主義。ノルマはあっても叱る事はありません。意識の高さは己でキープしなければなりません。勝てる選手は本人の努力が100%。

  • 対象:小学1年から19歳
  • 条件:継続月会員。黄色課題を5本以上登れる。大ラングに1分ぶら下る。
  • 日時:毎週 火曜 金曜 ※事前連絡日にも調整可能
  • 料金:無料 ※グッぼるサポートクライマー事業
  • 定員:10名 ※空きができれば募集

グッぼるユースになったらやることリスト

  • 目標を書いてグッぼるに掲示、常に意識して練習する
  • 他のコーチにグッぼるユースであることを表明しておく
  • 練習日はコーチより先に挨拶をする
  • 練習日を前もってSMSで知らせる
  • コンペやツアーのスケジュールをSMSで知らせる
  • 体重管理は親子で協力して行い、体重を測りBMIを毎回報告する
  • コンペでは所属ジムをグッぼるとしグッぼるステッカーを貼る

トレーニングメニュー 例

最大トレーニング時間:18時間×20/年齢/週3日
トレーニングの割合:壁動作3:筋トレ1

1.ウォーミングアップ・・・壁トラバース10〜20分
2.ストレッチ・・・能動ストレッチ/ダイナミックストレッチ 10分
3.壁動作トレ・・・ムーブ指導/3連続トライ/リバース/片手/エアリアル/V字100手/擬似ベルコン
4.弱点克服・・・最弱のためのファンクション2種
5.基礎サーキット・・6種6~10回3セット プル/プッシュ/腹筋/体幹/片足/懸垂/背筋
6.オールアウト・・・バー懸垂・指懸垂・スクワット・ジャンプ・アジリティ

ユースキッズ講習

ユース上級者への道として初めから「ある特定の時期」に適切な動作や知覚を身に付けておく必要があります。常にしなやかなキネティックチェーンを手に入れるにはコツがあります。最近はかなり遠方からの受講者も多い「さらに上を目指すユース強化」。講習用テキストもありますが「大切な事は言葉にできない」と感じており「目で見て感じて体験する」を実践し、現場にて個別に修正を行います。予約して受講をお願いします。

---一部紹介 さらに上を目指す講習 ユース強化第1回/全3回---

上達するための意識

  • 目の前の問題を見つけ改善を繰り返す。繰り返すほど上達する。
  • 弱体化は自ら修正し立ち直す方法が学べるチャンス。
  • 才能は個性。他人と比べるのは無意味。練習計画と達成率がすべてである。
  • どんな小さなことも自分で決めたことは5%超までやり抜く。
  • 上達環境を作ることは通常では難しい。それを与えてくれる人に感謝できるのが最も重要な才能。 
     

キネティックチェーン

  • ムチのように身体を使い動作筋を増やす。
  • 動作は考える暇もない速さで行われる。
  • 最適な平衡性→他方向の反動→素早い下半身の移動→カウンターバランス→ロックまで等速性→ロックからロックオフで最大筋力→ぶら下がり荷重→体幹ロック

筋力の発達

  • どの部位をどのように発達させるかを意識
  • アイソトニック…等尺性 止めるパワー 前腕 大円筋
  • アイソメトリック…等張性 伸縮パワー 足腰
  • アイソキネティック…等速性 速度を保つパワー 全身

データの記録

  • 日々のBMIを記録…18.7〜20をキープ (BodyMathIndex=体重kg÷身長m÷身長m)
  • 標準トレーニングタイム…MAX =時間×20/年齢/週3日(壁トレ筋トレの割合3:1)
  • MAX課題の記録…10段階でパワー/トリック/リスクを記録。岩の成果やムーブも記録

ストレッチ

  • 能動ストレッチとダイナミックストレッチ
  • 全身的デノテーシスアクション 強く動くのではなくしなやかに無理なく動く
  • 毎日の基本筋力の保持 基礎サーキット6種3セットで基本能力を全体性維持する

1日のローテーション

  • ウォーミングアップ…壁トラバース10〜20分→能動ストレッチ10分
  • 壁トレ…壁持久 負荷分散 ワンショット ベルコンなどテーマを決める
  • 最弱の強化…ファンクション1種
  • 基礎サーキット…6種3セット→オールアウト…スクワットジャンプ・バー懸垂・指ロックなど 

目標を書き出す

  • 目標に対して今始めないとダメな弱点を書き出す 
  • 弱点克服トレーニングを決める

 

子供とクライミング

クライミングは子供に向いているスポーツ

子供は生まれつき登ることを楽しく感じます。全身を使って達成するのが好きだからです。運動神経の優れた子供はすでに日常における動作筋肉が発達していて登る筋力をフルに使えません。普段あまり激しい動きをしていない子供こそクライミングに特化した筋力や動作が身につきやすく、体育や運動ではとてもかなわない同級生にも負けない能力が発揮できます。それが自信となり自尊心を育て積極性へと変化していきます。

向いてる子と向いていない子

運動能力的には向き不向きはあまりありません。筋力がないなら柔軟性で、柔軟性がないなら瞬発力で、と得意な部分で上達していきます。さらに新しいユニークな動きを作り出したりもします。イヤな事はさせないが決めたことは達成させる。これがグッぼる流。スパルタは必要ありません。自主性を重んじ将来の伸びに期待します。常の好きでいること。それが向いている子供のたったひとつの条件です。

クライミングを上達させるには

クライミングの上達には基本の動きやクライミングの常識を知る必要があります。危険に対する備えや専門知識を知る必要があり、この部分は専門的に習うのが一番の近道です。次に小さな目標を自分で決め最後までやり遂げる。この小さな目標をいくつもクリアすることが上達の近道となります。もう一つは何でもよいので毎日絶対やることを決めて何があっても実行させることで「あきらめずに絶対やる習慣」を経験させてください。グッぼるキッズに通うことで学校や年齢を超える友達ができ、共有できる喜びを知ることも大切なモチベーションとなります。グッぼるユースでコミュニケーション力を上げることも脳の活性に繋がります。

怪我や事故のリスク

危険に対処することで成り立つスポーツがクライミングです。危険を回避する技術を習得していく中で命の大切さや他人の痛みを理解します。個々が危険回避技術を習得すれば事故は防げます。ボルダリングでは衝突事故が一番多く危険です。しかしグッぼるではまだケガをした子はいません。正しい指導の下に管理され、技術の取得を順に行えば他のスポ-ツよりケガは少ないと考えています。

目標にできる大会

JMA山岳連盟主催の地方大会からイベントコンペなど年齢制限も幅広くビギナーでも参加できる大会は増える傾向にあります。大会参加は子供に目標達成の喜びと明日への悔しさを提供できると貴重な経験となります。必ず心の成長にもつながります。

JMA主催の全国大会・・・対象年齢12歳以上

  • JOCジュニアオリンピック・・・クライミング会の甲子園。まずは大会が目標になります。
  • ユース選手権・・・各地方の大会で優秀な成績を出してはじめて出場権が得られる。
  • ジャパンユースボルダリング・・・2015年から開催。出場資格なしなので誰でも参加可能。

国民体育大会 山岳競技・・・中学3年から高校3年まで出場可能

  • 県別対抗で行われます。選手登録後、県代表選考に出場します。
  • 大会出場日は公休扱いとなり学校欠席になりません。

民間の全国大会・・・対象年齢は9歳からそれぞれ

  • ミレーカップ
  • マムートカップ
  • グラビティカップ
  • ノースファイスカップ

選考基準と規則

主なクライミング団体リンク

公式情報

子供の発達とゴールデンエイジ

神経の発達には技術の習得がある程度の時間必要です。神経や運動脳の記憶力や可塑性を上げるために必須のプロセスがあります。大脳可塑性や動作習得レディネスが最大化し相乗されるベストなタイミング、それがゴールデンエイジと言われる時期です。頭で理解してから動くのではなく、感じたままに体で吸収できる特別な時期がゴールデンエイジといえます。この時期以前のプレゴールデンエイジに多種多様な遊びを実体験させて、神経回路を受け入れ状態にしておきましょう。

プレゴールデンエイジ 8-9歳まで・・・楽しさを伝える

ひとつの動作によってひとつの「神経回路」が形成され「神経回路構築」が急ピッチで進む時期。運動能力の基礎はこの時期に作られます。メインのスポーツ以外で様々な動きや遊びを体験してもらい、楽しく伸びやかに身体を動かす喜びを学び「クライミングが好き」という状態で次ステージへと送り出すのがベスト。この時期は楽しそうなこと、興味あることには夢中になりますが、おもしろくないと思えばすぐにやめます。スラックラインやバランスボールを使ったゲームなどの様々な遊びや多面的な活動やスモールサイドゲームでたくさんホールドに触れる機会を与えてあげるよう工夫するのが重要です。

  • 飽きない練習内容と進め方を工夫
  • 興味と楽しみを優先し自主性を重視した練習
  • 多面的活動や多くホールドを触る工夫
  • 命令する指導(コマンド系)は逆効果
  • 飽きる前に次のメニューへ

ゴールデンエイジ 9-12歳・・・実践的な技術の定義

神経系の発達がほぼ完成に近づき、筋骨形成もやや安定する時期。動きの巧みさを身につけるのにもっとも適しています。この時期は一生に一度だけ訪れる、あらゆる物事を短時間で覚えることのできる「即座の習得」を備えたゴールデンエイジ(GoldenAge)呼ばれる時期。精神面も自我の芽生えと競争心が強くなってきます。クリエイティブな選手になる要素として「判断を伴う実戦的で正確な基礎技術」を身につけさせるのが最重要。この時期はプロしか出来ない高度なテクニックの違いも見分けることができ習得も可能。一度習得すれば大人になっても忘れません。多くの技術を学ばせることが将来大きくのびる大切なポイント。しかしまだ筋肉が未発達なため「強さや速さ」に対する体の準備はできていません。スピードや力強さを要求せず大人になって残る財産として「技術や動き」を身につけます。

  • ムーブの基本を重要だと理解できるメニュー
  • 反復練習により成長できる基礎を作る
  • スピードやチカラを要求しない
  • プロが見せる高度なテクニックも体験させる

ポストゴールデンエイジ 13歳以降・・・より個人に目を向けた指導

筋肉や骨格が急速に伸び、体のバランスが今までとは異なります。そのために感覚が狂い、習得した技術が一時的にできなくなったり上達に時間がかかったりします。このことを※クラムジー(Clumsy)と呼びます。

  • すでに身につけた技術を実戦で発揮させる
  • 身につけた技術をより速くより強く発揮できるように少ない回数や短い時間に集中
  • 基本的な戦術やコンビネーション練習でクライミングの視野を広げる
  • 肉体的にも精神的にも不安定な時期。「クラムジー」「思春期」「反抗期」についてよく理解しそれぞれの子供にあった指導を心がける
  • 男女の差がはっきりしくる。女子は男子よりも早く思春期が始まりクラムジーも早く始まる
  • 体格や体力の差が大きいので画一的な指導ではなく個別性の原則に従った指導

クラムジー(Clumsy)とは

最近お子さんが「思うように身体が動かない」と言っていませんか。それはクラムジーかもしれません。クラムジーは「不器用な」といった意味の形容詞。13歳から15歳のポストゴールデンエイジによく見られる状態でスポーツ界ではよく知られています。急成長する二次性徴期には身体と神経のバランスが乱れ思うように動けなくなる期間と定義づけされています。心身ともに「うまくいかない」と落ち込む時期でもあり、ケアは精神面、肉体面の両面から行う必要があります。特に他の選手より抜きん出ていた優秀な選手ほど影響は大きく出ます。「早熟なだけでした」と簡単にあきらめてしまうコーチも多いのですが一時的なクラムジー状態であるケースが多いのです。この状態はそう長くはなく適切な指導と練習を続けていれば身体に感覚が追いつき、以前よりチカラを発揮するケースが多いのです。大切なことは「クラムジーの時期に追い込まないこと」です。

インディペンデントエイジ 15-16歳以降・・・自立準備のために

クラムジーが終わると自立のための準備期になります。精神的にも肉体的にもバランスがとれるようになりそれまで身につけた「基本」を土台として、さらに上の個性を自ら発揮できるようになります。 

  • 13歳以降のトレーニングにジャンプ系の運動を加える(パワースパートは18歳)
  • 個人差が大きいので負荷のかけ方に注意
  • 自分で長所を伸ばすような取り組みを指導
  • 能力に応じた環境の提供が必要
  • 天井効果の防止 ※様々な能力の集まった集団の中でトレーニングしていると中程度の能力を持った選手はどんどん伸びていくのに対して能力の高い選手は伸びが低下してしまう。天井が塞がれてしまう現象(Ceiling Effect)

子供をのばす注意点まとめ・・・ゴールデンエイジ をめざす

  • 11歳12歳で運動能力が肥大化する
  • 17歳までは30回できる負荷で筋トレ
  • 成長期は高負荷で剥離骨折になりやすい
  • 17歳で骨形成は落ち着く。その後は高負荷OK。
  • コマンド系はやめる
  • 心が動いていないと身体は動かない
  • 命令(コマンド系)はダメ
  • いろんなスポーツを経験させる
  • いいところでやめる。やり尽くすと飽きがくる
  • 11歳までうまいのは将来と無関係

 

子供の成長を妨げない環境作り

眠るときの7つの工夫で背は伸びる

「寝る子は育つ」と言われるように身長を伸ばすには睡眠がいちばん必要です。ジムやに塾に通い他の習い事などもある忙しい現代の子供たち。どうしても睡眠時間が短くなりがちです。背が伸びる時期はすごく短いので、なんとか保護者が時間のやりくりをして質の良い睡眠を確保してあげたいものです。睡眠の大切さを知っていただくために「なぜよく寝ると背が伸びるのか」や「ぐっすり眠るにはどうすればいいのか」など、身長と睡眠とついて書いてみます。

成長ホルモンの分泌は眠り始めて3時間がカギ

身長を伸ばすのに睡眠が一番大切です。眠っているときに成長ホルモンは分泌され、上手に眠らないと成長ホルモンは少なくなります。骨や身体が修復されるのも寝ている間です。しかし、長い時間眠ればいいというわけではないのです。眠りには、「浅い眠り」(レム睡眠)と「深い眠り」(ノンレム睡眠)の2種類があります。深く眠ってはじめて、成長ホルモンの分泌が始まります。要は身長を伸ばすためにはぐっすり眠らなくては意味がないのです。従来は「22時から2時のゴールデンタイムに寝ると成長ホルモンが出る」と言われてきました。しかし最新の研究では成長ホルモンは時間帯で出るものではないく「眠り始めてからおよそ3時間で深い眠りに入れた時」に出ると言われています。ぐっすり眠って成長ホルモンをしっかり分泌させるには熟睡できる環境を整えてあげることが最重要なのです。

きちんと質の良い睡眠をとる7つの工夫

質の良い睡眠にはポイントがあります。成長期の子供に関係の深い工夫を7つ紹介します。

  1. 寝る直前はテレビやスマホなどの画面を見ないようにする
  2. 普段からなるべくLINEなどリアルタイム性のあるサービスはやめておく
  3. 入浴は寝る1時間くらい前にする
  4. 運動は、午前中や午後の早い時間に行う
  5. 夕食やおやつは寝る2時間前までに摂る
  6. 寝ること意外にベッドを使わない
  7. 昼寝をする場合は30分以内に(睡眠は夜まとめてとるようにする)

身長を伸ばすためにはただ眠るだけではダメです。保護者が以上の7つの工夫をして質の良い睡眠を確保しなければなりません。最重要は眠る前に脳に刺激を与えないこと。脳が活性化すると交感神経が優位になり興奮して寝つきが悪くなります。また食事やおやつは2時間前に済ませましょう。血糖値が高い成長ホルモン分泌がうまくいかなくなるおそれがあります。寝付きの良くなるタイミングは体温が下がる時です。一度体温を上げぐっと下げることでスムーズに眠りにつけるということがわかっています。

意外と知らない。成長期の睡眠の意外なパワー

睡眠とても不思議なものです。仕組みについてはまだ現代科学でも解明され尽くしていない面もあります。ですが成長期の睡眠パワーは絶大です。大人では決して到達できない深いレベルに達することが分かっています。ちなみに、身長が伸びるためには、深い眠り(ノンレム睡眠)が重要。でも実は浅い眠り(レム睡眠)も無駄ではないんですよ。というのも人の脳は睡眠中に、その日の出来事や学習したことを整理します。そして繰り返し再生することで、脳に記憶を定着させると考えられているのです。運動の記憶を整理していたら、運動神経が良くなることもあります。勉強したことを整理していたら、前日には分からなかったことが、「あ、分かる!」ということも。身長を伸ばすためにも、記憶の定着や学習効果の効率化のためにも、成長期の睡眠は大事にしてあげたいものですね。

大切な時期だからこそ。睡眠を見直しましょう

7つの工夫をチェックしていかがでしたでしょうか。「うちの子、ダメなことばかりしてた!」と反省した方もいるでしょう。「そんな簡単なことでいいんだ!」と励みになった方もいることでしょう。睡眠は、身長を伸ばすだけではありません。先ほど触れたように、脳の発達にもいい影響を及ぼします。もちろんその日の疲れもとってくれます。傷んだ細胞を修復してくれるとも言われています。ただしこれらは「質の良い睡眠」をとってこそなのです。忙しい現代の子供は睡眠時間が削られがちです。そして寝る直前までテレビや携帯電話の画面を見る子供も増えています。身長を伸ばすためにも心身共にと育つためにも、7つの工夫を取り入れて質の良い睡眠がとれるようにしてあげてください。

効果のあるサプリメント

子供の身長が気になる方や骨の強化に興味のある成人に効果絶大のビタミンD3配合カルシウム。お子さんもこのグミなら無理なくむしろ美味しく食べられます。カルシウムは食べただけでは骨になりません。ビタミンDの活躍がなければ有効に利用されません。ビタミンDは体内で活性化しカルシウムの吸収を高めたり血中の濃度を一定に保つなど骨にとってプラスな働きをします。お子様は2個ずつ1日1回。成人は2個ずつ1日2回。食事と一緒でも別でも摂取可。美味しいからと言って過剰摂取は副作用があり厳禁。

カルシウム ビタミンD3 グミ60粒 http://goo.gl/i8PiYb

過去のお知らせ

RESTOCK ITEM再入荷

  • BlackDiamond(ブラックダイヤモンド) ATCパイロット ※86g 対応ロープ8.7〜10.5mm ※操作しやすい新定番 BlackDiamond(ブラックダイヤモンド) ATCパイロット ※86g 対応ロープ8.7〜10.5mm ※操作しやすい新定番

    待望の新型ATC。不意の墜落にクイックな制動を生む仕組みが高評価。人間工学に基づいた持ちやすさ抜群のグリップ。これが滑らかなロープハンドリングやキレイな下降ができ、さらにロープにネジレをも防止。こに操作感とブレーキ性能に高さで、慣れていなくてもクイックな動きが可能に。今までにない操作感は反応の良さと安心感を同時に感じさせてくれます。改良を重ね予定より1年遅れの発売。山岳のプロに特に好評です。

    4,860円(税込)

  • CLIMBER'S BIBLE(クライマーズバイブル) 上巻2200円/下巻1800円 ※メール便88円 CLIMBER'S BIBLE(クライマーズバイブル) 上巻2200円/下巻1800円 ※メール便88円

    国内で名のあるクライマーを排出、育てているPUMPのノウハウ本。トレーニング方法や登りの方向性に迷ったらこれを読んで欲しい。

    1,944円(税込)

  • VINGA(ヴィンガ) クライミングシューズ専用ソールクリーナー ※奇跡のフリクション ※専用スポンジ付き ※劇的グリップ力UP VINGA(ヴィンガ) クライミングシューズ専用ソールクリーナー ※奇跡のフリクション ※専用スポンジ付き ※劇的グリップ力UP

    まさにソール革命。クライミング専用ソールクリーナー誕生。ゴムの性質に着目して元の素材に戻す成分を配合。ゴムの栄養剤とも言えます。質の高い登りにはそれなりのシューズメンテは必須。道具はケアしてこそ愛着もわき性能も発揮できます。ソールについたゴミやチョークを落として確実にグリップ力を向上させます。使い込んで足に馴染んだシューズにこそオススメ。足にあった湾曲でフリクションがさらに向上。つま先部分だけなら毎日使用しても2ヶ月程度は性能が持続します。

    3,000円(税込)

  • MadRock(マッドロック) Duo Pad(デュオパッド) ※超画期的収納システム ※メインマット1枚サブマット2枚収納可 MadRock(マッドロック) Duo Pad(デュオパッド) ※超画期的収納システム ※メインマット1枚サブマット2枚収納可

    複数枚のマットを楽に運べる。クライマーの欲しかった機能が全て集約した革命的マット。3層構造のかなり大きなサイズマですがなんと約7.0kgの軽さ。収納力システムが優秀でメイン1枚サブ2枚が楽々収納でき安定して持ち運べます。これならマットが足りなくて困る事がなくなります。さらに荷物もガッツリ入ります。

    41,040円(税込)

  • AntWorks(アントワークス) ロータント ライナー(バー) / スフィア(ボール) ※リズムで回してLT向上 AntWorks(アントワークス) ロータント ライナー(バー) / スフィア(ボール) ※リズムで回してLT向上

    見た目以上に効果大!ぶんぶんゴマトレーニング。鍛えにくい僧帽筋内側と肩甲下筋(けんこうかきん)をパンプさせ今までなかったレベルまでLTを向上。動きがリズミカルなのでアップやコディネーションにも。上下左右にずらせばガストンやピンチなど応用可。小さく持ち運んでコンペのアップに。持ち手は2タイプ。ライナー(バー)はカチの持続力を上げたり肩周りの故障対策に。スフィア(ボール)はパーミングの耐乳酸性アップやグリップを肩から出力したい方に。※小さな工場の手作りなので次入荷は未定

    7,830円(税込)

  • SCARPA(スカルパ) CHIMERA(キメラ) ※新型レースアップ ※取寄せも可 SCARPA(スカルパ) CHIMERA(キメラ) ※新型レースアップ ※取寄せも可

    最新ドラゴひも靴。レースアップが見直され新技術との融合で再開発。土踏まずからカカトにかけてあるブルーのカウンターがかなり固めでドラゴより剛性があり丈夫でねじれにくいです。ヒモと言ってもスピードレース機構が素晴らしくパッと絞められますので全く面倒はありません。逆に縦の微調整が上手くできるので今までにないフィット感は絶対体験して欲しいです。

    20,520円(税込)

      ◯取寄せも可
  • Faza Brushes(ファザブラシ) DREAMTIME(ドリームタイム) ※1点チョイス品 ※メール便88円 Faza Brushes(ファザブラシ) DREAMTIME(ドリームタイム) ※1点チョイス品 ※メール便88円

    Fazaを象徴するブラシ、ドリームタイム。まさに魔法の杖。木枝の表情をそのままに自然とアートが融合。ここまで個性的なブラシで見たことありません。見た目のインパクトも特徴的ですが、高密度な毛とグリップでチョークもかなり落としやすくなっています。お好みのブラシ番号を選んで購入してください。

    2,862円(税込) 2,774円(税込)

  • Faza Brushes(ファザブラシ) CONFESSION(コンフェッション) ※1点チョイス品 ※メール便88円 Faza Brushes(ファザブラシ) CONFESSION(コンフェッション) ※1点チョイス品 ※メール便88円

    どんなホールドも磨ける機能美を備えたコンフェッション。ファザブラシの中でもシンプルなデザインの一本です。持ち手の穴が違うだけですが一品モノです。見た目以上に握りやすい柄や先端の毛が分厚い仕様で使い勝手の良いブラシです。お好みのブラシ番号を選んで購入してください。

    1,728円(税込) 1,631円(税込)

  • Faza Brushes(ファザブラシ) CHAOS(カオス) グループ1/2 ※1点チョイス品 ※メール便88円 Faza Brushes(ファザブラシ) CHAOS(カオス) グループ1/2 ※1点チョイス品 ※メール便88円

    斬新なカラーリング、柄の形状はまさにCHAOSカオス。ゴチャゴチャな無秩序に置かれた物の集まりを表現。Fazaの中で最も独創的なブラシ。削る技術から着色まで職人技が満載。毛は超高密度で先端ほど厚みがあり実用性も高く持っていてかなり楽しい。お好みのグループからブラシ番号を選んで購入してください。

    2,376円(税込) 2,317円(税込)

  • Faza Brushes(ファザブラシ) CONFESSION IN COLORS(コンフェッションインカラーズ) ※1点チョイス品 ※メール便88円 Faza Brushes(ファザブラシ) CONFESSION IN COLORS(コンフェッションインカラーズ) ※1点チョイス品 ※メール便88円

    コンフェッション イン カラーズはコンフェッションを色鮮やかにデザインしたポップなブラシ。ブラッシングのたびに見てしまう美しさです。コンフェッションのシンプルさにカラーバージョンを作るとは流石です。男女問わず最適カラーリングでもちろん一点もの。持ちやすくなめらかなグリップ形状と先端に分厚くなるブラシは超実用的で気持ちよく落ちるので「磨き病」になりそうです。お好みのグループからブラシ番号を選んで購入してください。

    1,998円(税込) 1,974円(税込)

  • MONKEY-HOLD(モンキーホールド) KURUMI(クルミ) ※左右マグネット結合 ※あらゆる「角」で指強化 ※正解フォームの懸垂に導く MONKEY-HOLD(モンキーホールド) KURUMI(クルミ) ※左右マグネット結合 ※あらゆる「角」で指強化 ※正解フォームの懸垂に導く

    キーホルダー型のトレーニングホールド。どこでも「角」があればぶら下がって指トレ。正しいフォームでないとぶら下がれない形状。ぶら下がれてもホールディング角度が間違ってると前後に傾き始め、自然と正しい角度へ修正しようとします。20秒〜90秒とだんだん長くすればフォームもホールディングも理想に。腱や手首を自然に強くするため故障も激減、登れる時間も長くなります。ネオジオ磁石でパチっとすればクルミっぽくてかなり可愛い。カラフル細引き付きでキーホルダーとしてもクール。

    8,640円(税込) 7,992円(税込)

  • Faza Brushes(ファザブラシ) CHAOS(カオス) グループ2/2 ※1点チョイス品 ※メール便88円 Faza Brushes(ファザブラシ) CHAOS(カオス) グループ2/2 ※1点チョイス品 ※メール便88円

    斬新なカラーリング、柄の形状はまさにCHAOSカオス。ゴチャゴチャな無秩序に置かれた物の集まりを表現。Fazaの中で最も独創的なブラシ。削る技術から着色まで職人技が満載。毛は超高密度で先端ほど厚みがあり実用性も高く持っていてかなり楽しい。お好みのグループからブラシ番号を選んで購入してください。

    2,376円(税込) 2,317円(税込)

  • FOOTMAX(フットマックス) 3Dソックス ※クライミング専用 ※シューズ長持ち ※メール便88円 FOOTMAX(フットマックス) 3Dソックス ※クライミング専用 ※シューズ長持ち ※メール便88円

    皮膚以上のフィット感。まだ靴下を履いてない方は一度お試しを。靴の状態を長持ちさせ足にも優しく匂いを抑えて、安定したパフォーマンスを持続できます。素足の靴は少し黒ずんでいますよね。汗や皮脂によりクライミングシューズが汚れているのです。経年劣化も加速。購入サイクルが早くなるのでもったいない。複数の靴を「慣らし履き」する場合は保存状態が良くなければ意味がありません。ですが薄手の一般靴下では縫い目があたったり、滑りで感覚が鈍ったりすぐに破れたりします。安定した性能を発揮しないばかりか変に痛いものもあります。

    1,836円(税込)

  • JETBOIL(ジェットボイル) ZIP(ジップ) JETBOIL(ジェットボイル) ZIP(ジップ)

    高みを追求できるクッカー。軽い早いオールインワン。完成されたマッチョなアイテム。コッヘルの容量を小型化したシンプルモデル。沸騰到達時間はなんと0.5Lで約2分30秒。

    10,584円(税込)

  • asana(アサナ) SPOTTER PAD(スポッターパッド)  ※ハイボールマット並の吸収力 ※ストレッチングやテントマットにも ※2018年1月予約 asana(アサナ) SPOTTER PAD(スポッターパッド) ※ハイボールマット並の吸収力 ※ストレッチングやテントマットにも ※2018年1月予約

    サッと広げてトラバースに。そのままならハイボールマット並の吸収力。岩角当てたり手で持ったり木に巻き付けたり。用途はいろいろ。日本の岩場に便利です。商品のカラーリングはすべて一点もの。お好みのマット番号を選んで購入してください。ご予約の際はカラーはアソートになります。

    19,440円(税込) ◯予約受付中

  • HMB 1000mg 60カプセル ※最新最強の回復系 HMB 1000mg 60カプセル ※最新最強の回復系

    新パッケージがリニューアル。成分は変わりません。ワールドクラスを目指せる最新にして最強の回復系サプリ。高価だったHMBがこの価格。迷わず購入できる時代到来です。筋肉痛軽減や筋肉分解防止、除脂肪作用もあり即効性バツグン。登った後や疲労時に1カプセル。8時間以上あけて1カプセルずつ摂取。 BCAA の最重要成分ロイシンを吸収しやすい状態に加工し20倍の効果を実現。

    3,996円(税込)

  • evolv(イボルブ) Agro(アグロ) ※小山田大が構想4年 ※取寄せも可 evolv(イボルブ) Agro(アグロ) ※小山田大が構想4年 ※取寄せも可

    待望の小山田大モデルが登場。次元を超えたトゥフックと完全フィットする木型とそれにあった「ちょうどイイ柔らかさ」。さらに丁寧に作られたベルクロとストラップ。ネジレを活かした登りに誰でもフリクションを追加できます。ルーフ課題の足さばきを得意とする大ちゃんが開発しただけあって、どっかぶりでのスタンスに自信がないクライマーに絶対オススメ。柔らかい流行りの靴の中ではかなり耐久性のある素材でヘタレも少なく作られています。シングルシンチプルタブのクロージャーシステム。TPSによる先厚ソールでダウントゥ形状が長持ち。

    21,600円(税込) ◯取寄せも可

  • MadRock(マッドロック) R3(アールスリー) ※凹凸ランディングも安心 MadRock(マッドロック) R3(アールスリー) ※凹凸ランディングも安心

    クラッシュパッドに革命。EVAフォームを使った高クッションの小型ハイボールモデル。3万円を切る価格にも驚き。クッションは分割して悪い下地でも凸凹を吸収。折りたたみやすさも抜群でサッと持ち運びできます。業界最高1680デニールカバーは湿気にも汚れにも高耐久。荷物が落ちないカバーつきで海外ツアークライマーにも。クライマーの願いが集約されたクラッシュパッド。これは買いです。

    29,160円(税込)

  • MOON(ムーン) WARRIOR CRASH PAD(ウォリアークラッシュパッド) ※2017年モデル ※値下げ37800→32400円 MOON(ムーン) WARRIOR CRASH PAD(ウォリアークラッシュパッド) ※2017年モデル ※値下げ37800→32400円

    2017年モデルは新色を追加し37800円から32400円に値下げ。ウォリアーは火星の意味。MOONクラッシュパッド中、サターンに次ぐ大きさ。サターンより2cm薄く女性でも楽々の軽さ。しかしハイボールでも全く不安を感じない3層構造が魅力。荷物落下防止フラップは広げた際に背面ストラップを覆い汚れを防ぎ足拭きにもなる贅沢構造。滑り止めシートがトライ中のズレを防ぎます。

    32,400円(税込)

  • eyeCandy(アイキャンディ) チョークバッグ HANNA ※メール便88円 eyeCandy(アイキャンディ) チョークバッグ HANNA ※メール便88円

    eyeCandyの超センスのいいチョークバッグ。HANNAはeyeCandyで一番人気のデザイン。人気なだけあって軽さ・コンパクトさ・自立性・使い勝手のバランスが絶妙。他と比べると少し小ぶりですが、底面積が十分な大きさでしっかり立ちます。ロールトップ式でかなりコンパクトに。

    5,724円(税込)

  • eyeCandy(アイキャンディ) チョークバッグ KOMPES ※メール便88円 eyeCandy(アイキャンディ) チョークバッグ KOMPES ※メール便88円

    eyeCandyの超センスのいいチョークバッグ。粉チョークを大量に入れたい人にオススメのKOMPES。両手が余裕で入るのでパッと素早くチョークアップできます。ポッケが3箇所とブラシホルダーもついていて使い勝手も抜群です。

    6,480円(税込)

  • eyeCandy(アイキャンディ) SHOES CASE(シューズケース) ※超軽量29g ※メール便88円 eyeCandy(アイキャンディ) SHOES CASE(シューズケース) ※超軽量29g ※メール便88円

    超軽量!29gは驚異的な軽さ。小さめのシューズ(サイズ22.5cm、外寸20cm)なら2足入ります。1足ならどれだけ大きくても余裕。シューズだけでなく小物入れとしても使えます。クルクルと巻いて閉じればザックの中でも全くかさ張らず、底は擦れにも強い丈夫なメッシュで蒸れ知らず。

    2,376円(税込)

  • EXPLORE CLIMBING(エクスプロールクライミング) PanGullich plank(パングリッチプランク) 32mm/24mm/17mm 1本 ※幅広55cm高級キャンパスラング EXPLORE CLIMBING(エクスプロールクライミング) PanGullich plank(パングリッチプランク) 32mm/24mm/17mm 1本 ※幅広55cm高級キャンパスラング

    最高級のオールハンドメイドのトレーニングボードがイタリアから日本初上陸。チョークなしなら止まる感覚が桁違い。本物のトレーニングを長期でやるなら経年変化の少ないこのラングを絶対お勧めします。幅55cm(通常40cm)と広めなので広背筋にも効かせられます。1本づつ販売なのもうれしいですね。

    1,890円(税込)

  • 筋膜リリースローラー 2wayクライマーモデル ※最適な形状で人気 筋膜リリースローラー 2wayクライマーモデル ※最適な形状で人気

    クライマー向けの最新の筋膜ローラー。突起が鋭いが柔らかく刺激分散される強い刺激。ピッチが小さいので転がりやすい。センターに突起がないため背骨が痛くない。硬い面と柔らかい面が半分づつある2wayで部位によって使い分け可能。突起を転がすだけで筋膜リリースと筋肉痛緩和。トリガーポイント効果で痛みも軽減。携帯性も高くまさにアスリートの必須品。

    6,199円(税込)

  • ATOMIK(アトミック) I SCREAM CONE 4.5inch BALL(アイスクリームコーン4.5インチ) ※直径11.4cm全長25cm ※2個1組 ATOMIK(アトミック) I SCREAM CONE 4.5inch BALL(アイスクリームコーン4.5インチ) ※直径11.4cm全長25cm ※2個1組

    新作の2in1。パーミングとナローピンチの両方がこれひとつで鍛えられます。3.5インチと4.5インチがあります。3.5インチは日常的なトレーニングや手の小さい人に故障をさせない大きさ。4.5インチは強度アップや弱点克服にはちょうど良い大きさです。かなり厳しく見えますがなれると案外持てますので、持久系としても使えます。上部はチョークを使わなくても保持できます。

    14,515円(税込) 13,537円(税込)

  • ATOMIK(アトミック) I SCREAM CONE 3.5inch BALL(アイスクリームコーン3.5インチ) ※直径8.9cm全長12.06cm ※2個1組 ATOMIK(アトミック) I SCREAM CONE 3.5inch BALL(アイスクリームコーン3.5インチ) ※直径8.9cm全長12.06cm ※2個1組

    新作の2in1。パーミングとナローピンチの両方がこれひとつで鍛えられます。3.5インチと4.5インチがあります。3.5インチは日常的なトレーニングや手の小さい人に故障をさせない大きさ。4.5インチは強度アップや弱点克服にはちょうど良い大きさです。かなり厳しく見えますがなれると案外持てますので、持久系としても使えます。上部はチョークを使わなくても保持できます。

    10,234円(税込) 11,163円(税込)

  • BlackDiamond(ブラックダイヤモンド) Half Rope Bag Burrito(ハーフロープブリトーバッグ) ※2017年モデル ※スラックラインの収納にも BlackDiamond(ブラックダイヤモンド) Half Rope Bag Burrito(ハーフロープブリトーバッグ) ※2017年モデル ※スラックラインの収納にも

    外見からは想像がつかないほど大容量。マチが大きく、開閉部のゴムの伸縮も十分でロープを気持ちよく収納していけます。スラックラインの収納にも便利。2インチなら確実に。1インチなら40mまで対応できます。

    2,376円(税込) ×在庫なし取寄せ

  • BlackDiamond(ブラックダイヤモンド) Full rope bag burrito(フルロープバッグブリトー) ※2017年モデル ※スラックラインの収納にも BlackDiamond(ブラックダイヤモンド) Full rope bag burrito(フルロープバッグブリトー) ※2017年モデル ※スラックラインの収納にも

    同メーカーのスーパーシュートロープバックよりも軽く大容量。ショルダーにはならないがまるで買い物袋のようにロープを迅速に出し入れできる。もちろんシュート付きなので広げる時も安心。

    3,564円(税込) ×在庫なし取寄せ

  • eyeCandy(アイキャンディ) チョークバッグ HANNA RIPSTOP ※超軽量64gコンパクト ※メール便88円 eyeCandy(アイキャンディ) チョークバッグ HANNA RIPSTOP ※超軽量64gコンパクト ※メール便88円

    一番人気のHANNAの超軽量モデル。なんと64g!軽い=ヘタレて立たないと思われがちですが、立体縫製で開口部を広げればシッカリ自立します。トップをクルクルっと巻いて止めればめちゃくちゃ小さくコンパクトに。軽くて擦れにも強いリップストップ生地を使用、かわいいオリジナルワッペンで存在感も十分。荷物を減らしたい海外遠征にぴったり。

    6,480円(税込) ×在庫なし取寄せ

  • ZARINA(ザリーナ) 直火式エスプレッソメーカー 3cup ZARINA(ザリーナ) 直火式エスプレッソメーカー 3cup

    エスプレッソは自宅で手軽に飲む。実はこれが元祖。小さな火とカップがあれば楽しめます。洗わなくていいのも楽。

    6,264円(税込) ×在庫なし取寄せ

もっと見る

最近チェックした商品

最近チェックした商品はまだありません。