カート

ボディケア

故障しない身体を作るにはケアが大切。正しい方法とギアを利用して効率よく回復、良いムーブに出会えるチャンスを増やします。強いクライマーは絶対と言っていいほどメンテンナスの達人です。過酷なボルダリングには指や体幹のケアが必須。しっかりとメンテナンスして回復を促したいものです。正しいメンテナンスには知識が必要です。グッぼるでは様々なギアで多様なトレーニングも紹介しています。ご参照下さい。
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